Începe-ți ziua prin îmbrățișarea recunoștinței în loc de distrageri digitale. Dedica cinci minute în fiecare dimineață pentru a reflecta asupra lucrurilor pe care le apreciezi. Această practică zilnică poate îmbunătăți starea de spirit și bunăstarea mentală. Recunoștința ajută la restructurarea creierului tău